Kisakallion urheiluopisto on yksi Suomen suurimmista urheilu- ja valmennuskeskuksista, ja se sijaitsee Lohjalla, noin 65 kilometriä Helsingistä länteen. Vuonna 1949 perustettu opisto tarjoaa maailmanluokan puitteet urheilijoille, urheiluseuroille, kouluille ja yrityksille.
Kisakallio toimii koripallon, megroup-soudun, melonnan ja kajakkimelonnan sekä rytmisen voimistelun valtakunnallisena valmennuskeskuksena ja isännöi samalla kymmeniä muita urheilulajeja. Vuonna 2024 Kisakallio yhdistyi Pajulahden kanssa muodostaen Kolmen kampuksen urheiluopiston.
Tämä opas kattaa kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää Kisakalliosta aina sen tiloista ja urheiluohjelmista majoitukseen, ruokailuun ja vierailun suunnitteluun.
Tärkeimmät nostot
- Vuonna 1949 perustettu Kisakallion urheiluopisto on yksi Suomen suurimmista urheilu- ja valmennuskeskuksista, joka sijaitsee Lohjan lähellä.
- Se toimii koripallon, soudun, melonnan ja kajakkimelonnan sekä rytmisen voimistelun valtakunnallisena valmennuskeskuksena.
- Vuonna 2024 Kisakallio yhdistyi Pajulahden kanssa muodostaen Kolmen kampuksen urheiluopiston.
- Tiloihin kuuluu sisähalleja, ympärivuotinen tekonurmikenttä, testaustoimintaa sekä hyvinvointipalveluita, kuten sauna ja pääsy järvelle.
- Kisakallio palvelee huippuurheilijoita, urheiluseuroja, koululuokkia, yrityksiä ja yksittäisiä kävijöitä tarjoten majoituksen ja täysihoidon.
Mikä on Kisakallion urheiluopisto?
Kisakallion urheiluopisto on voittoa tavoittelematon säätiö, joka tarjoaa urheilu-, koulutus- ja valmennustiloja Lohjanjärven rannalla Etelä-Suomessa. Se on yksi Suomen ja Euroopan suurimmista valmennus- ja koulutuskeskuksista, jossa on noin 700 vuodepaikkaa ja lähes 15 000 neliömetriä urheilutiloja eri puolilla kampusta.
Opistolla on Olympia- ja Paralympialvalmennuskeskuksen (Olympic and Paralympic Training Center) status, ja se on yksi harvoista tämän nimityksen saaneista keskuksista maassamme.
Sillä on myös keskeinen rooli suomalaisessa urheilussa useiden lajien valtakunnallisena valmennuskeskuksena, mikä tarkoittaa, että lajiliitot tukeutuvat Kisakallion tiloihin ja asiantuntemukseen urheilijoiden kehittämisessä.
Opiston lyhyt historia
Kisakalliolla on pitkä historia suomalaisessa urheilussa, joka juontaa juurensa sen perustamiseen vuonna 1949. Siitä lähtien se on kasvanut merkittäväksi sekä kilpa- että harrasteurheilun keskukseksi. Vuonna 2024 Kisakallio ja Pajulahden urheiluopisto yhdistyivät muodostaen Kolmen kampuksen urheiluopiston, joka toimii nykyään Lohjalla, Lahdessa ja Helsingissä.
Yhdistyminen toi yhteen molempien opistojen vahvuudet ja kokemuksen luoden alan suurimman urheilu- ja koulutustoimijan Suomessa. Samalla jokainen kampus on säilyttänyt oman identiteettinsä, tilansa ja osaamisalueensa.
Missä Kisakallio sijaitsee
Kisakallio sijaitsee Karnaisen kylässä, joka on osa Lohjan kaupunkia, Lohjanjärven rannalla. Se sijaitsee noin 65 kilometrin päässä Helsingistä ja noin 115 kilometrin päässä Turusta, joten se on helposti saavutettavissa niin kotimaisille kävijöille kuin kansainvälisille ryhmille, jotka matkustavat Etelä-Suomen tärkempien satamien ja lentokenttien kautta.
Tarjotut urheilu- ja valmennuslajit
Kisakallio tukee laajaa valikoimaa urheilulajeja aina maajoukkue- ja valtakunnallisen tason lajeista harrastajille ja nuorisoryhmille avoimiin aktiviteetteihin.
Strategiset valtakunnalliset valmennuslajit
Kisakallio toimii muutamien ydinlajien valtakunnallisena valmennuskeskuksena. Nämä lajit hyötyvät omista omistetuista tiloistaan, erikoistuneesta valmennushenkilöstöstä ja pitkän aikavälin kehitysohjelmista, joita toteutetaan yhteistyössä lajiliittojen kanssa.
- Koripallo
- Melonta ja kajakkimelonta
- Soutu
- Rytminen voimistelu
- Joukkuevoimistelu
Muut saatavilla olevat urheilulajit ja aktiviteetit
Strategisten lajiensa lisäksi Kisakallio tarjoaa valmennusta ja tiloja monille muille lajeille. Nämä ovat suosittuja niin seurojen, koulujen kuin yksittäisten kävijöidenkin keskuudessa.
- Jalkapallo ja 3×3-koripallo
- Lentopallo ja salibandy
- Jääkiekko ja curling
- Taitoluistelu ja muodostelmaluistelu
- Ringette
- Suunnistus
- Taekwondo ja tanssi
- Tennis
- Cheerleading
Yleinen urheilullinen kehittyminen
Lajikohtaisen valmennuksen rinnalla Kisakallio panee suurta painoa yleisten motoristen taitojen kehittämiseen. Tämä koordinointi-, tasapaino- ja liikehallintapohja tukee kunkin lajin erikoistuneempaa harjoittelua, ja se on osa sitä, mikä tekee opistosta arvokkaan vielä urheilullista perustaan rakentaville nuorille urheilijoille.
Kisakallion pääasialliset tilat
Kisakallion tilat on rakennettu tukemaan sekä huippu-urheiluharjoittelua että jokapäiväistä harrastekäyttöä. Alla oleva taulukko kokoaa yhteen tärkeimmät sisäliikuntatilat.
| Tila | Tiedot |
| Palloiluhalli | Uudistettu vuonna 2013, noin 1 000 neliömetriä |
| Harjoitushalli | Valmistunut vuonna 2011, noin 1 000 neliömetriä taraflex-pinnoitetta |
| Tennishalli | Valmistunut vuonna 2011, neljä kenttää |
| Taitohalli | Valmistunut vuonna 2009, olympiatason areena rytmiselle voimistelulle |
| Jäähalli | Tukee jääkiekkoa, taitoluistelua ja curlingia |
Ulkotilat
Kisakalliolla on myös ympärivuotinen tekonurmella varustettu jalkapallokenttä, joka valmistui vuonna 2008 ja on kooltaan noin 55 x 95 metriä. Tämä pinnoite tukee jalkapalloharjoittelua ja otteluita kaikkina vuodenaikoina, mukaan lukien talviolosuhteissa, jotka muutoin rajoittaisivat ulkopeliä.
Testaus-, palautumis- ja hyvinvointipalvelut
Opisto tarjoaa urheilutestaustoimintaa urheilijoille, jotka haluavat dataa kunto– ja suorituskykytasoistaan. Palautumis- ja hyvinvointitilat, mukaan lukien sauna ja pääsy järvelle, tarjoavat kävijöille paikan rentoutua harjoitusten jälkeen, mikä on olennainen osa kokemusta niin huippu-urheilijoille kuin harrastajillekin.
Keille Kisakallio on tarkoitettu
Kisakallion tilat ja ohjelmat on suunniteltu palvelemaan useita eri ryhmiä, joilla jokaisella on omat tarpeensa.
Huippu-urheilijat ja maajoukkueet
Valtakunnallisena valmennuskeskuksena Kisakallio isännöi huipputason urheilijoiden harjoittelua strategisissa lajeissaan. Maajoukkueet ja valmennusryhmät käyttävät opistoa leireihin, kilpailuihin ja pitkän aikavälin kehitysohjelmiin, joita tukevat sitoutunut valmennushenkilöstö ja suorituspaikat.
Urheiluseurat ja -joukkueet
Seurat ja joukkueet varaavat Kisakallion usein harjoitusleirejä ja turnauksia varten. Tyypillinen leiripaketti yhdistää majoituksen, ateriat ja useita harjoituksia yhteen viipymään, mikä selkeyttää ryhmämatkoja järjestävien valmentajien logistiikkaa.
Kansainväliset joukkueet, mukaan lukien Ruotsista tulevat ryhmät, matkustavat usein Kisakallioon lautalla Helsingin tai Turun kautta ja jatkavat sieltä bussilla opistolle.
Koulut ja nuorisoryhmät
Kisakallio ottaa vastaan koululaisleirejä, luokkaretkiä ja rippikoululeirejä. Nämä ohjelmat yhdistävät fyysisen aktiivisuuden ja yhdessä asumisen tarjoten nuorille jäsennellyn ja aktiivisen tauon luokkahuoneesta.
Yritykset ja työyhteisöt
Yritykset käyttävät Kisakalliota kokouksiin, seminaareihin ja tyhy-päiviin (työhyvinvointipäiviin). Kokoustilojen, aktiviteettivaihtoehtojen ja paikan päällä olevan ruokailun yhdistelmä tekee siitä sopivan tiimeille, jotka haluavat yhdistää työn ja liikunnan.
Yksityishenkilöt ja perheet
Vapaa-ajan kävijät voivat osallistua teemakursseille, hyvinvointiviikoille tai hankkia aktiviteettipasseja, jotka antavat pääsyn opiston urheilutiloihin. Tämä tekee Kisakalliosta vaihtoehdon perheille ja yksittäisille henkilöille, jotka haluavat aktiivisen loman kilpailullisen harjoitusleirin sijaan.
Majoitus ja ruokailu
Kisakallio tarjoaa eritasoisia huoneita, kuten hotellitasoista ja opistotasoista majoitusta, jotta ryhmät voivat valita budjettinsa ja mukavuustoiveidensa mukaan. Huoneisiin mahtuu yleensä kahdesta neljään henkilöä, mikä sopii niin joukkuemajoitukseen kuin perhevierailuihin.
Paikan päällä tapahtuva ruokailu kattaa täysihoitovaihtoehdot ryhmille, ja kahvilat sekä ravintolat tarjoavat aktiivisille vieraille suunniteltuja aterioita. Harjoitusleireillä ateriat suunnitellaan yleensä harjoitusaikataulun ympärille, mikä varmistaa, että urheilijat saavat kunnollista ravintoa treenien välillä ilman tarvetta poistua alueelta.
Miten Kisakallioon pääsee
Kisakallio sijaitsee noin 65 kilometrin päässä Helsingistä ja noin 115 kilometrin päässä Turusta, joissa kummassakin on kansainvälinen lentokenttä ja lauttayhteydet.
Kansainväliset ryhmät, erityisesti Ruotsista, matkustavat yleisesti yön yli kestävällä lautalla Helsinkiin tai Turkuun ja siirtyvät sitten bussilla, mikä kestää yleensä tunnista kahteen tuntia kummastakin satamasta opistolle.
Kotimaiset kävijät pääsevät Kisakallioon autolla tai bussilla suoraan Helsingistä tai lähikaupungeista.
Harjoitusleirin tai vierailun suunnittelu Kisakalliolla
Opistovierailun tai leirin järjestäminen Kisakalliolla alkaa yleensä ryhmän lajin, koon ja toivottujen päivämäärien määrittelyllä. Siitä eteenpäin leirit rakennetaan yleensä tietyn runkorakenteen ympärille.
- Majoitus oleskelun ajaksi, yleensä kaksi–neljä henkilöä huoneessa
- Täysihoitoateriat, jotka kattavat aamiaisen, lounaan ja päivällisen
- Useita harjoituksia päivässä, usein jaettuna aamu- ja iltapäivälohkoihin
- Mahdolliset harjoitusottelut paikallisia suomalaisia joukkueita vastaan
- Kuljetusjärjestelyt lähimmän sataman tai lentokentän ja opiston välillä
Leirit voivat kestää lyhyestä kahden päivän viipymästä aina kokonaiseen viikkoon ryhmän harjoitustavoitteista ja aikataulusta riippuen.
Yhteenveto
Kisakallion urheiluopisto yhdistää urheiluharjoittelun, majoituksen, ruokailun ja vapaa-ajan aktiviteetit yhteen hyvin varusteltuun kohteeseen. Sen kansallisen tason valmennusohjelmat ja laajat tilat palvelevat urheilijoita, urheiluseuroja, kouluja, yrityksiä ja yksittäisiä kävijöitä.
Lohjanjärven lähellä sijaitseva Kisakallio tarjoaa myös mahdollisuuden nauttia Suomen luonnonympäristöstä. Urheiluleiriä tai aktiivista lomaa suunnitteleville opisto tarjoaa käytännöllisen tukikohdan harjoitteluun, palautumiseen ja ryhmäaktiviteetteihin.
Usein kysytyt kysymykset
Tarjoaako Kisakallio virtuaalikierroksen tiloihinsa?
Kyllä. Kisakallio tarjoaa virtuaalikierroksen, jonka avulla kävijät voivat tutustua opistoon ennen leirille, tapahtumaan tai lomalle saapumista.
Onko Kisakalliolla aluekarttaa?
Kyllä. Kisakallio tarjoaa aluekartan, jonka avulla kävijät voivat hahmottaa kampuksen rakenteen ja löytää sen eri tilat.
Järjestääkö Kisakallio kansainvälisiä urheilutapahtumia?
Kyllä. Kisakallio järjestää kansainvälisiä tapahtumia, kuten Motor Skills Acquisition -konferenssin, joka kokoaa yhteen liikunta- ja urheilualan ammattilaisia sekä kansainvälisiä tutkijoita.
Mihin Kisakallio on erikoistunut urheiluvalmennuksessa?
Kisakallio kertoo taitovalmennuksen olevan yksi sen erityisosaamisen alueista. Valmennuksessa keskitytään liikkumis-, tasapaino- ja välineenkäsittelytaitojen kehittämiseen.
Tarjoaako Kisakallio toimintaa kouluryhmille?
Kyllä. Kisakallio järjestää aktiivisia leirikouluja, joissa on ohjattuja aktiviteetteja, kuten kiipeilyä, jousiammuntaa, melontaa ja curlingia sekä muita ryhmäaktiviteetteja.
